B.J. Goodson Womens Jersey  Оценка массы тела: как определить риски для собственной жизни

ОЦЕНКА МАССЫ ТЕЛА: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РИСКИ ДЛЯ ЖИЗНИ

Интерпретация ИМТ человека

Ожирение — это хроническое заболевание, которое характеризуется избыточным отложением жира в организме. Говорить об этой проблеме принято в том случае, если индекс массы тела (ИМТ) человека значительно превышает нормальные показатели, которые можно рассчитать по формуле:

ИМТ

где m — это масса тела человека (в килограммах), а h — рост (в метрах).

При этом следует понимать, что значение ИМТ не является однозначным критерием — у разных людей он соответствует различной степени полноты. Только врач может поставить точный диагноз и выбрать лечение, если в нем есть необходимость.

Давайте разберемся, как правильно оценить свою массу тела и понять, когда лишний вес начинает влиять на качество жизни и представлять опасность.

Интерпретация ИМТ человека

В среднем для взрослых людей оптимальные показатели ИМТ находится в пределах 18,5-25. Как недостаточный, так и избыточный вес способствуют появлению сопутствующих заболеваний, а в некоторых случаях и сокращают продолжительность жизни.

ИМТ

Данные, приведенные в таблице относительные, на их основании нельзя сделать точные выводы о состоянии здоровья человека. Например, многие спортсмены имеют большую мышечную массу, которая отражается на их весе, соответственно, их ИМТ может значительно отличаться от усредненной нормы.

Чем опасно ожирение и как себе помочь?

Следует понимать, что ожирение — это системное заболевание, от которого в той или иной степени страдают все органы человека. Если ИМТ человека превышает 27-30, риск развития сердечно-сосудистых и многих других заболеваний существенно возрастает.

Основная причина ожирения — энергетический дисбаланс, при котором калорийность питания значительно превышает потребности организма. В мире наблюдаются следующие тенденции, способствующие быстрому набору веса:

Иногда довольно трудно установить причинно-следственную связь между ожирением и проблемами со здоровьем, так как гормональные и метаболические сбои могут являться как следствием, так и основной причиной избыточного веса. Например, к эндокринным механизмам ожирения можно отнести:

Вес

Вместе с увеличением ИМТ повышается и вероятность развития сахарного диабета II типа. К числу других рисков при ожирении относятся: нарушения опорно-двигательной системы (от остеоартрита до дегенеративного заболевания суставов), артрозы, желчнокаменная болезнь, различные нарушения репродуктивной функции (вплоть до бесплодия), нарушение дыхания во сне.

Как предотвратить и своевременно выявить ожирение?

На индивидуальном уровне каждому человеку следует:

Если вы имеете лишний вес и беспокоитесь о своем здоровье, необходимо время от времени измерять артериальное давление, так как гипертония нередко является одним из признаков проблемы. Не менее важно сдавать анализы на определение уровня холестерина и сахара в крови — даже если вас ничто не беспокоит, делать это следует не реже одного раза в год.

Людям, у которых есть родственники с сахарным диабетом II типа, инсультами или инфарктами, необходимо проходить профилактические осмотры не реже одного раза в год с измерением уровня холестерина и глюкозы в крови, почаще взвешиваться дома, внимательно следить за своим питанием и физической нагрузкой.

Если же диеты, спорт и соблюдение режима не помогают справиться с проблемой, современная бариатрическая хирургия предлагает несколько основных методов хирургического лечения ожирения.

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*