B.J. Goodson Womens Jersey  8 важных фактов об ожирении

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ ОБ ОЖИРЕНИИ

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ ОБ ОЖИРЕНИИ

Ожирение и лишний вес — глобальные проблемы, которые затронули население многих современных стран. И речь идет не об эстетическом конфликте или размере любимой одежды, а вполне серьезных заболеваниях, которые связаны с избыточной массой тела человека.

Рассмотрим 8 фактов об ожирении, которые были подготовлены по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).

1. Ожирение и лишний вес определяются как “патологическое или излишнее накопление жира, которое может привести к проблемам со здоровьем”.

Индекс массы тела (ИМТ) — это вес человека (кг), разделенный на квадрат роста (м²). ИМТ используется для выявления и классификации ожирения. Согласно ВОЗ, избыточный вес наблюдается у людей, имеющих ИМТ в пределах 25-29,9 кг/м². Пороговые значения для ожирения первой, второй и третьей степени — это ИМТ 30, 35 (39) и 40 кг/м².

2. В 2016 году, согласно данным исследований, почти 2 миллиарда людей старше восемнадцати лет имели избыточный вес. Из них около 650 миллионов страдало от ожирения.

Каждый год более 2,8 миллиона человек умирает в результате ожирения и развившихся на его фоне заболеваний. В период с 1975 по 2016 гг. количество случаев ожирения увеличилось почти в два раза.
Раньше это заболевание в первую очередь связывали со странами, имеющими высокий уровень жизни, но сегодня оно также распространено в государствах со средним и низким уровнем жизни.

3. Почти 41 миллион детей дошкольного возраста имеет лишний вес.

Детское ожирение — одна из серьезных проблем службы общественного здравоохранения. В зрелом возрасте такие люди очень часто страдают от ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, что повышает шанс преждевременной смерти или инвалидности. Именно поэтому детскому ожирению должно уделяться особое внимание.

4. Во всем мире ожирение приводит к большему числу случаев смерти, чем недостаточный вес.

Излишний вес и ожирение провоцируют развитие серьезных сопутствующих заболеваний, в число которых входят: диабет II типа, ишемическая болезнь сердца, некоторые онкологические заболевания и т.д.

5. Чаще всего ожирение является следствием дисбаланса между поглощенными и израсходованными калориями.

Потребление высококалорийных продуктов в избыточном количестве, без повышения уровня физической активности, приводит к появлению лишнего веса. Снижение физической активности также нарушает энергобаланс и провоцирует прибавку в весе.

6. Благодаря здоровому питанию можно предупредить ожирение (которое не связано с эндокринными, генетическими и прочими заболеваниями).

Для этого необходимо поддерживать здоровый вес, ограничивать общее потребление жиров и вместо насыщенных жиров отдавать предпочтение ненасыщенным, не злоупотреблять сахаром и солью. Рекомендуется включить в рацион побольше фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна и орехов.

7. Благодаря регулярной физической активности можно поддерживать здоровье организма.

По меньшей мере 30 минут регулярных занятий спортом (умеренной интенсивности) способствуют снижению риска развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки и т.д.

8. Благоприятные окружающие условия и местные сообщества влияют на выбор человека при профилактике ожирения.

Люди должны иметь свободный доступ к здоровому образу жизни и информации о нем. Только в том случае, если человек может себе позволить недорогое здоровое питание и физическую активность, он примет решение о профилактике ожирения. Именно на создание благоприятных условий для осознанного выбора сегодня нацелена работа Всемирной организации здравоохранения.

Все эти особенности негативно влияют на качество жизни человека, поэтому борьба с ожирением не теряет своей актуальности многие годы.

    Leave Your Comment

    Your email address will not be published.*